刺激がほしい！？すぐに始められるちょっとした新しいこと。

お疲れ様です^_^

毎日生活していると、どうしても同じことの繰り返しになってしまいます。

仕事をがんばっているなら尚更。

でも毎日を当たり前のように過ごすことって、とても大切なことに感じませんか??

心理学ではそれを、保有効果といいます。

この保有効果は、毎日をルーチンにすることでストレスなく過ごすことができるので変化を嫌うようになってきます。

しかし変化を嫌うと言う状況は、頭や心への刺激が乏しくなり、毎日に活力を感じなくなってしまう原因だと考えられています。

生活にメリハリをつけるためにも、小さなことから毎日に新しいことを取り入れた方が良いものです。

例えば、

スーパーに買い物に行ったら新しい食材を試しに買ってみたり、

一緒にご飯や飲みに行ったことのない同僚と言ってみたり、

たまにはお花屋さんに行って購入してリビングに花を飾ってみたり

といった具合です。

なんとなく毎日に疲れてしまったり、モヤモヤする時はこういったちょっとした小さな新しい事と加えるのは切り替えるのにとても有効です。

ぜひ試してみてください。

明日もボチボチいきましょう!